☆当ブログはアフィリエイトプログラムによる収益を得ています☆ 私は仕事用の靴と普段履きの靴を完全に分けていて、仕事用の靴は普段の生活では全く履くことはありません。　だって普段の生活と仕事では、動く量も内容も全く違うから。　特に仕事の時には、普段の生活よりも長い時間にわたって...

☆当ブログはアフィリエイトプログラムによる収益を得ています☆ 一般的な歯磨き粉で「 ホワイトニング 」とうたっている歯磨き粉の多くには研磨剤が含まれています。成分表示を確認して「 炭酸カルシウム 」「 炭酸水素ナトリウム 」「 無水ケイ酸...

実は遠視の為に目が疲れやすいし、あと寝つきが悪いのも悩みの種なんです。　セラピスト仲間から教わったことが、「 寝る前に目を温める 」と良いということ。　ちなみに寝る前に目元を温る（ あたためる ）といいのは、下記の４つの効果があるからなんだそう。 １）睡眠導入効果...

例えば春の野菜（ うど・フキノトウ・セリ等 ）が持つ独特の苦味は、「 植物性アルカロイド 」という成分だそうです。　この苦みが腎臓の濾過機能を向上させ、老廃物を体の外に出してくれる解毒作用の働きや、新陳代謝を促進する働きがあるということです。...

私は自分で身体のメンテナンスもやるけれども、（ 不定期ではありますが ）プロにシッカリと身体のケアをお願いします。　心や精神面のケアは自分で可能でも、身体のメンテナンスは自分で行うことは難しいし、また最先端の知識に触れることもできるからです。 つまり「...

無印良品・モンベル・グンゼ・楽天で買える無名のブランドまで、様々なブランドのウール100％のボトムスを買ってきました。　どこも股の部分が弱くて、他の素材のボトムスでは股の部分は破けないのに、ウール100％の素材だけはダメで、すぐに穴が開いちゃいます。...

出典 http://www.omibh.co.jp/products/suncare.html 日焼け止めに求めるものは、①焼けないことはもちろん！　②塗ったときの使用感　➂汗への耐久性　④肌への優しさ　⑤落としやすさなども大切なポイントです。　私の場合には自分の持病と家族...

１．メイクを落とす力：しっかりメイクを落とせるのか、クレンジング力は十分か。 ２．メイクを落とした後の(肌への)優しさ：原材料や、防腐剤なども含む ３．様々な効能があること：潤い・美肌・W洗顔不要などの効能・機能があるか ４．値段：現実的な価格設定であるか？...

毎年寒くなると絶対に話題になるヒートテックや、無印良品あとイオンなどの冬用のインナーは、（ ご高齢の方などを含む ）乾燥肌になりやすい人は吸湿発熱効果のせいで、肌が更にカッサカサになります。　あと化繊などの素材が原因で、かぶれてしまったりします。...

我が家のご近所様では飼っている飼い猫を、外と家の出入りを自由にさせている方たちがいます。　なぜか我が家の玄関わきにあるスペースで、ネコちゃんたちが粗相をされます。　我が家にも猫ちゃんがいるけど、よそのお家の猫ちゃんの粗相は…ねぇ。 最近「 効果が有った！...

塩気が強い濃い味が苦手なので、カフェやレストランの味が濃く感じることも。　1日中仕事となる時は、上記のようなお弁当です。　ただ「 〇〇があるからランチをしよう！ 」というときは、一人でも平気なので思いっきり外で食べることを楽しみます。...

「 高級なタイツは一度の着用で破れてしまうことは少ないから、サステナブルと言えるので投資すべきアイテムです 」とファッション雑誌に書いてあったけれど、実際に着用をしてみて分かったこと。　それはウールなどが入ると、つま先の部分が破けやすいことです。...

シャトルシェフという鍋をご存知ですか？　魔法瓶のパイオニアとして、高度な真空耐熱技術を誇るサーモスが作る鍋で、その保温性がばっちりな保存できるお鍋なのです。　これは「 保温して調理する 」という発想から生まれた画期的な鍋だと個人的には思います。 ...

カフェやレストランの味が濃く感じる（ 基本は薄味 ）ことが多いので、1日中仕事となる場合にはお弁当です。　例えば「 あそこに行くと、〇〇があるからランチをしよう！ 」という場合もありますから、そんな時には（ 一人でも平気なので ）外食をします。...

「 腸は心の鏡 」で「 心は腸の鏡 」でもあると言えるのは、特にドーパミンやノルアドレナリンの暴走をも抑えるセロトニンは腸（ 腸内細菌との協同作業 ）で作られ、体内のセロトニンの90%は腸に存在し、腸管の蠕動運動に関与しています。...

［ 名言 ］ 運命がレモンをくれたら、それでレモネードを作る努力をしよう。 ［ 出典 ］ デール・カーネギー（ 20世紀前半の米国の自己啓発権威・講演家・著述家 ）の著作本である『道は開ける』より。 ［ 意味 ］...

ショウガパウダーの効果 ・基礎代謝を上げて、やせやすい体質を作る ・血行を促し、冷えやむくみ、肩こりの解消に効果的 ・胃腸機能を活発にして、消化吸収を促す ・体内に溜まっている老廃物の排出を促す ・免疫力を高めて、ウィルスや菌の侵入を防ぐ...

人間の体内には、一定の周期を持つ３つのリズムがあるといわれています。 1. 身体(Physical) ： 23日周期 体力・耐久力・抵抗力・スタミナ・エネルギー・勇気など 2. 感情(Sensitivity)：28日周期...

低体温の原因の主な3つの理由 １．筋肉量の低下 ２．ホルモンバランスの乱れ ３．ストレスや自律神経の乱れ 低体温症の症状 ・血行不良 ・血圧上昇 ・消化不良 ・食欲不振 ・体力の低下 ・代謝の低下 ・集中力の低下 ・免疫力の低下...

＜新月から満月へ＞ 月が満ちていく期間は、身体が色々なモノを吸収してエネルギーを蓄えようとします。　キーワードは、｢ 補給 ｣ と ｢ 摂取 ｣。　満月直前は何を食べても太りやすいので気をつけて。 心は外に向かって開かれ、起こった出来事を吸収します。 ＜満月から新月へ＞...